La relation amoureuse que vous pensiez Afin de i  chaque fois vient de se terminer.

La relation amoureuse que vous pensiez Afin de i  chaque fois vient de se terminer.

Ou le patron en qui vous aviez confiance vous renvoie. Ou bien peut-etre avez-vous eu un accident de voiture, rien de grave, vous vous dites que vous n’avez nullement ete blessee physiquement. Vous continuez a essayer de rationaliser cela s’est passe c’est quoi whiplr, des trucs vont plus…

Alors pourquoi est-ce que vous ne pouvez gui?re juste « passer a autre chose »?

Pourquoi etes-vous epuise, incapable de penser bien, pourquoi ne pouvez-vous nullement juste etre vous-meme? Vous etes probablement en etat de choc. Notre choc psychologique reste un veritable etat, egalement appele « reaction aigue de stress », le trouble de stress aigu, un choc emotionnel, un choc mental. C’est une reponse a une situation douloureuse, ou terrifiante qui, bien que n’ayant pas laisse de dommage physique, vous a emotionnellement endommage.

7 signes psychologiques montrant que vous avez une reaction aigue au stress

1. Vous avez peur. Quand vous entrez dans une periode de choc emotionnel, c’est souvent parce que ce croyance que l’univers est votre endroit sure en a pris un coup. Quelque chose s’est passe que vous n’attendiez gui?re et que vous n’avez pu empecher. Soudain, le quotidien parai®t dangereuse, imprevisible et effrayante, ainsi, vous ne pouvez plus Realiser confiance a personne. Pour plusieurs d’entre nous, nous sommes tres conscients de une telle sensation, et peut-etre meme du fait de souffrir de crises d’angoisse . Pour d’autres, Il semble va etre plus ardu d’admettre que nous nous avons peur. Remarquez si se manifeste egalement des indices physiques une peur. Une boule a l’estomac, une digestion Complique? Est-ce que vous souffrez de tension musculaire – ces epaules seront elles raides et J’ai machoire tendue.

2. Vous ne pouvez gui?re vous concentrer. Le mental rationnel s’efface quand une reaction aigue de stress te prend le dessus. Vous pouvez sentir que ce cerveau est tel «brumeux». La vie est en mesure de meme devenir comme irreelle, comme si vous etiez deconnecte, legerement flottant a l’exterieur de ce corps.

3. Vous eprouvez des effets physiques secondaires. Notre esprit reste une chose puissante Indeniablement, ainsi, di?s qu’il decide qu’il y a un«danger» autour, il declenche des reponses primaires. La surcharge d’adrenaline entraine une acceleration des battements du transit, une hausse d’une tension musculaire, des maux de tete, des maux d’estomac et des douleurs aleatoires. Ils font aussi une modification dans l’alimentation en permanence.

4. Vous vous sentez etrangement epuise. Le sommeil est souvent affectee avec un choc emotionnel. L’insomnie est frequente, accompagnee de reves plein de stress. Meme si vous dormez plus que pas, il va i?tre rare d’obtenir un sommeil haut de gamme. Il semble commun de developper des «attaques de panique» nocturnes, ou vous vous reveillez en sursaut avec 1 coeur palpitant et une anxiete severe. Le resultat de votre manque de sommeil? Votre systeme immunitaire est compromis, cela est en mesure de signifier que vous allez soudainement attraper chaque rhume et grippe qui passent. C’est egalement epuisant concernant le corps de se sentir en danger bien moyen.

5. Vous etes «partout». Quand l’esprit a de la peine a apporter votre sens a une situation difficile, notre attention est dissipee. Mes souvenirs et nos emotions se montent souvent incontrolables. Pensees magnanimes tel «Je me sens plus grand que i§a et j’habite libre, je vais remplacer » laisse le poste a des pensees victimes, comme « non, comment ceci peut-il m’arriver a moi ». Ensuite, il y a le cycle d’une culpabilite (C’est ma faute), la honte (Qu’est-ce que vont penser les mecs) et le ressentiment (je les deteste). Avec votre tel tsunami d’emotions et de pensees difficiles, Il semble tres difficile d’agir sans crainte.

6. Vous agissez comme quelqu’un d’autre. Souvent apres un choc, on observe 1 changement de personnalite. Prenons un exemple, si vous etes habituellement sociale, vous voudrez etre totalement seul et vous ‘cacher’. Ou si vous aimiez prendre du temps pour vous-meme, vous pourriez vous retrouver bouger l’integralite des soirs ou aller faire du shopping avec frenesie, ou avoir un autre type de comportement inhabituel pour vous.

7. Votre colere est grosse Si vous souffrez d’un bouleversement emotionnel, le stress, l’anxiete seront une reponse adaptee dont vous pourrez parler au milieu des autres afin de regler ce probleme. Mais un choc psychologique a tendance a vous jeter dans une reponse moins logique comme la colere. Pourquoi? Une reaction de stress aigue frappe droit dans notre inconscient. Et elle peut reactiver des traumatismes de passe et des chocs que nous avons enterres. Prenons un exemple, si vous avez ete abandonne via un parent enfant, une rupture peut-etre non seulement le declencheur d’une reaction de stress aigu, mais egalement re-ouvrir votre ancienne douleur.

Notre psychotherapie et le soutien d’un psychologue ou therapeute peuvent etre une aide reelle a ceux qui eprouvent ces symptomes.