La orientacion sexual no seri­a un factor binario, hay en un espectro

La orientacion sexual no seri­a un factor binario, hay en un espectro

Frecuentemente, por tanto, identificar sus propias preferencias sexuales asi­ como asentir su orientacion sexual puede ser un trayecto emocional extenso asi­ como complejo. Embarcarse en este procedimiento puede ser abrumador, asi que fortalecerte de ver quien eres efectivamente. Sea honesto consigo igual y no ha transpirado confie en las instintos. Escuche a su tronco e identifique sus verdaderos sentimientos y tendencias. Durante ese trayecto, acepta cualquier lo que descubras en ti.

Parte 1 sobre 3 Identificar las preferencias sexuales

El especialista esta en sintonia Si esta cuestionando su identidad sexual o de genero, es trascendente conocer por quien se notan atraido. Explore su sexualidad con calma y piense en su definicion de contacto romantica. Piense en quien haya distinguido o a quien idealiza como pareja amorosa. Es una alma de tu colectividad o tambien de las medios, como celebridades de la television y el cinema.

Haz una prueba sobre orientacion sexual. En caso de que goza de dificultades para identificar sus preferencias, la prueba sobre orientacion sexual puede ayudarlo an encontrar novedosas verdades en su sexualidad. Si dispone de gran empuje en su aptitud Con El Fin De identificar sus propias preferencias sexuales, puede usar los resultados de la prueba de validar esa autoevaluacion.

  • Realice la demostraciin de escala de Kinsey. La escala de Kinsey evalua nuestra orientacion sexual. Esta demostraciin fue creada para calibrar donde cae la ser en una escala que va desde exclusivamente heterosexual hasta exclusivamente homosexual. No se le etiquetara como heterosexual, bisexual u homosexual. La demostraciin contiene 13 preguntas sobre “verdadero o falso” desplazandolo hacia el pelo necesita muy poca documentacion demografica.
  • Realice la prueba de el Inventario sobre Orientacion Sexual sobre Epstein (ESOI). Creado por Robert Epstein, uno de los psicologos mas distinguidos de las Estados Unidos, el examen ESOI evalua la orientacion sexual de un individuo. En sitio sobre clasificar la sexualidad, los resultados sobre la prueba revelan en que lugar cae la ser en una escala continuada sobre orientacion sexual. La demostraciin posee 18 dudas y unicamente requiere cinco minutos sobre su lapso.

Parte 2 sobre 3 admitir y aceptar los autodescubrimientos

Reconoce la existencia de preferencias sexuales. Es natural procurar impedir o reprimir los deseos sexuales desplazandolo hacia el pelo seri­a normal sentirse asustado y abrumado! De continuar delante, tiene que ser vulnerable asi­ como integro consigo identico. Cuando pueda dejar de reprimir las preferencias sexuales asi­ como comenzar a admitirlas, podra comenzar a trabajar Con El Fin De conseguir la autoaceptacion.

  • La orientacion sexual transita en una escala continuada. Nunca seri­a estatico, sino fluido. Quizas sus preferencias nunca esten en linea con los estandares sobre la mundo y no ha transpirado no existe nada sobre nocivo en eso. Lo cual es extremadamente comun y no ha transpirado normal.
    • Las personas bisexuales no invariablemente se sienten atraidas por igual por gente sobre los dos sexos. Puede que prefieran hombres a mujeres o mujeres a hombres.
    • Las mujeres que se identifican igual que lesbianas ocasionalmente podri­an hallar elegante a un adulto.

Amate a ti mismo. En el trayecto hacia la autoaceptacion, aceptar que eres lesbiana es el primer camino de un transcurso gradual. A menudo, la aceptacion nunca ocurre sobre la noche a la manana. a medida que se sienta mas agradable con su propia orientacion sexual, reconocera que no lo define como humano. Esfuercese por vivir la vida sin disculparse, deshacerse de la culpa y no ha transpirado la verguenza.

Di cosas positivas a ti exacto. En caso de que te criaste en una clan muy conservadora o dentro sobre la colectividad intolerante, puedes experimentar un enfrentamiento dentro de tu identidad buscar spicymatch sexual desplazandolo hacia el pelo las valores eticos o creencias religiosas que te inculcaron desde la infancia. El cambio intencional sobre pensamientos y no ha transpirado estilo es un sistema extremadamente eficaz Con El Fin De transformar su percepcion sobre lo que esta bien y lo que esta mal. Deten decirte a ti mismo que nunca mereces ser acertado asi­ como amado desplazandolo hacia el pelo comienza a fiarse en tu tasaciin como acontecer humano. En lugar sobre hablar de que el lesbianismo es un pecado, admite que tu prioridad sexual es natural, salubre asi­ como de forma perfecta aceptable.

  • Empiece por identificar sus tendencias cuando diga cosas negativas. Que mentiras daninas te has estado repitiendo? Todos estos pensamientos suelen ser el fruto sobre situaciones especificas, como una chachara con un elemento sobre la familia?
  • Reemplaza las afirmaciones negativas con mantras personalizados y no ha transpirado positivos. Cuando te encuentres diciendo “No valgo la pena” o “No merezco ser feliz”, respira hondo, pon la risita en tu rostro desplazandolo hacia el pelo dite a ti tiempo que eres “importante, amado y no ha transpirado que mereces vivir la vida autentica asi­ como hacerte feliz.! “.

Determina si es seguro montar. A menudo, disponer cuando montar de el armario resulta una decision emocionalmente angustiosa que puede tener consecuencias potenciales. Primero sobre hablar con familiares, colegas y companeros sobre especie, determina En Caso De Que es fiable realizarlo.

  • Consulte a un pediatra o consiliario para profundizar sobre como pueden actuar las padres y no ha transpirado colegas. Piense en como las padres desplazandolo hacia el pelo colegas tratan asi­ como hablan en los usuarios homosexuales asi­ como como tienden an actuar ante novedades dificiles.
    • Si las padres o colegas son abiertamente hostiles hacia los homosexuales, sea cauteloso y selectivo.

Comprenda que este viaje sobre autoaceptacion tendra un choque en otras seres. En caso de que bien destapar y aceptar su misma orientacion sexual es un procedimiento extremadamente personal, debe aceptar que tendra un golpe en la conexion que tiene con los demas. Irse del armario con amigos, familiares desplazandolo hacia el pelo companeros de empleo puede causar bastante estres! Nunca dispone de que hablar con todos las que conoce o averiguarlo. Cuando se sienta agradable asi­ como confiado, mencione el motivo con las personas con las que se sienta confortable hablando. Este listo de reacciones negativas y no ha transpirado valore las positivas.

Acento con un psicologo. Procesar la identidad sexual asi­ como aceptarse a si igual es un viaje largo y no ha transpirado complejo. Lidiar con el estigma social es agotador mental desplazandolo hacia el pelo emocionalmente. Asesorarse a un terapeuta calificado, un experto con habilidad en asesorar a la colectividad LGBT, puede ayudarlo durante este periodo. Un terapeuta podra ayudarlo an asentir la orientacion sexual desplazandolo hacia el pelo lo apoyara durante el desarrollo sobre hablar con sus colegas y no ha transpirado familiares.

Parte 3 sobre 3 Vivir autenticamente

Definete y reside tu vida. Si bien la mundo aun dispone de una forma estereotipada de estas chicas homosexuales, la colectividad lesbica esta formada por varias hembras con historias totalmente distintas. Entretanto explora asi­ como experimenta con la colectividad lesbica, esfuercese por aprender cualquier lo que pueda al respecto. Con el lapso, descubriras en que lugar encaja. Definiras personalmente lo que obliga ser lesbiana asi­ como viviras tu vida en efecto.