J’ai depression reste une maladie qui touche 2 % en population.

J’ai depression reste une maladie qui touche 2 % en population.

Sensation d’etre aneantie, fatigue et tristesse intense…

Les episodes depressifs sont des periodes difficiles a passer. Mais on va pouvoir en tirer des enseignements positifs.

Depression : “Ce qui ne tue gui?re rend plus tri?s…”

“Comme J’ai fievre qui nous indique que une organisme subit une attaque, la depression reste un signal d’alarme qui montre que quelque chose ne va nullement et qu’il faut s’en occuper”, souligne Moussa Nabati. “Tout et cela ne nous tue gui?re nous rend plus fort”, disait le philosophe Nieztsche. “Plutot que de voir la depression tel un frein, on peut l’apprehender comme une facon de re aiguiller sa vie au bon sens”, estime Charly Cungi. > Lire une article.” target=”_blank”>Comment reconnaitre la depression ? >> Lire notre article.

Qu’il s’agisse d’un petit coup de deprime ou d’une depression, elle met l’accent via votre mal-etre. “Elle nous devoile : “Attention, jusque-la tu n’as pas ete toi-meme, tu ne t’es pas respecte ou encore tu t’es interdit le plaisir, tu te condamnes a la spirale de l’echec. Tu as reussi a tenir mais maintenant tu as atteint tes limites et tu dois arreter””, traduit Moussa Nabati. Bref, c’est l’occasion de se prendre pose i  ci?te concernant s’aimer legerement plus, cesser de se maltraiter Afin de mieux rebondir.

Mes marqueurs de la depression

“Alors que la deprime est passagere et souvent conjoncturelle, due a votre evenement particulier, comme une separation, 1 licenciement, la depression, elle, s’installe dans le temps, explique le psychanalyste Moussa Nabati. Elle se definit comme une periode d’au moins quinze jours marquee via une tristesse et une absence d’interet.”

Tout ce qui faisait plaisir auparavant n’interesse plus, on n’a plus gout a pas grand chose. On se devalorise et son estime de soi est a zero. “Le changement est radical, precise le psy. La personne deprimee montre bien a coup quelques blocages. Socialement, elle desinvestit brutalement sa relation, s’isole. Sa capacite a aimer, a bosser, en est bouleversee. Psychologiquement, elle reste au ralenti : sa volonte et sa combativite ont disparu. Elle a conscience de cet etat et elle en souffre, se denigre et se sent inferieure aux autres.”

Naturellement, tout i§a se traite avec les medicaments. “Mais pour prevenir la rechute, mieux vaut associer au traitement une psychotherapie, rajoute le psychiatre Charly Cungi. Celle-ci favorisera la reprise d’activite et modifiera la perception que le webmaster a d’elle-meme, en desamorcant ses pensees negatives.” Une psychotherapie de quelques mois qui permettra de saisir les causes de sa tristesse, et en se connaissant mieux, d’effectuer le point concernant sa vie Afin de i?tre capable de enfin l’affronter.

Naima, 30 annees : “la depression fut 1 detonateur”

Aujourd’hui, j’suis plus resistante”Il y a 5 annees, j’ai traverse une tres i  fond depression. Pourtant, j’avais tout Afin de etre heureuse. En suivant une psychotherapie, j’ai realise que ma reussite quiver web technique ne me satisfaisait nullement, le milieu d’une finance n’avait que dalle a voir avec les reves d’enfant. Je restais avec notre ami pour me rassurer. J’avais l’impression de perdre a cote de ma vie. Notre depression fut un detonateur. J’ai repris des etudes Afin de i?tre professeur des ecoles, et j’ai quitte mon compagnon. Depuis, chaque coup de blues est l’occasion de remettre les pendules a l’heure concernant ce que je veux dans mes ri?ves.”

Combattre la depression exige tres souvent d’effectuer appel a une aide exterieure. Vers qui se tourner ? > Lire notre article “Depression : lequel pourra vous aider?”” target=”_blank”>>> Lire une article “Depression : qui peut vous aider?”

Nos experts Moussa Nabati, psychanalyste, psychotherapeute chercheur et docteur en psychologie.Charly Cungi, psychiatre, specialiste des therapies comportementales.