Chez les jeunes bambins le sommeil se construit progressivement.

Chez les jeunes bambins le sommeil se construit progressivement.

Amener votre bebe a dormir sans elle se fait egalement petit-a-petit, c’est un apprentissage, a l’aide de rituels et d’instants precieux a partager avec la bebe. Plus ces echanges sont reguliers et sereins, plus il se sentira securise et gagnera en autonomie.

Voyons ici des 3 etapes, et le point concernant deux croyances.

Comment savoir a bebe a dormir tout seul ?

Premiere etape

Pour aider bebe a dormir tout seul, la premiere etape reste deja d’accepter l’idee que, peut-etre, au debut en tous cas, ..il ne puisse jamais faire autrement que de demander la presence Afin de s’endormir et rester endormi.. Le bebe ou petit enfant est un petit d’humain, pas un petit humain ! Rien a voir avec un adulte en miniature. Sa construction, tres progressive, passe avec une notion de temps que les societes et les cultures apprehendent differemment, ainsi, qui, pourtant, chez l’humain, reste unique. C’est-a-dire que le petit bebe devra passer par des stades obligatoires Afin de ensuite passer a l’etape de progression suivante. Et ceci prend du temps, un temps certain, quelque soit le mode de vie que nous avons choisi.

Dormir est une fonction essentielle et vitale, liee a un besoin fondamental de repos, pendant lequel s’organise la fabrication de notre corps et de notre cerveau, a chaque instant, chaque seconde. Plus tard, pour nous les adultes, a Notre reparation et regeneration de chaque cellule de notre organise. Pour i§a nous devons passer par le lacher-prise, indispensable a lacher l’eveil et acceder au sommeil reparateur et bienfaisant.

Comment votre bebe peut-il y acceder ? – Deuxieme etape

Pour aider bebe a dormir tout seul, la deuxieme etape est de comprendre que nous pouvons l’accompagner dans votre apprentissage…en etant pres de lui au debut , les premiers mois. Par notre presence rassurante, apaisante, reguliere, securisante. Par nos echanges, notre voix, les regards, les gestes, une odeur, bien votre qu’il connait depuis la naissance (et aussi avant Afin de Divers comme nos voix, nos trucs) et qui constitue le monde absolu.

Il s’agit donc d’etre presents au travers des soins, des contacts, des echanges, des rituels qui varient selon le age, la culture familiale et des habitudes parentales.

Ce paraissent Prenons un exemple le peau a peau, les bras, le portage, 1 couchage qui convient, l’emmaillotage, la parole, le regard qui permettent au fur et a mesure d’aider bebe a se sentir en marketing et a s’endormir tout seul. Ce sont les rituels de calins, de proximite, de reassurance, de reponse a ses appels.

Derniere etape

Enfin, la 3me etape est une phase de transition indispensable pourra etre mise en place, a partir de 4 mois environ, ainsi, avant 7 mois, (ou apres 9 mois ensuite) ; ceci permet au bebe d’apprendre l’autonomie d’endormissement qui lui permettra de dormir et se re-endormir independamment en presence proche de maman ou papa. Il s’agit de coucher bebe en modifiant progressivement les conditions de couchage. Pourquoi pas, – — – distancer la fin du repas du coucher, environ 1/2h, (ce qui via ailleurs permet une meilleure digestion) ;

– si vous endormez bebe au sein des bras, chacun pourra commencer avec le poser dans le lit, accompagne d’une phrase totem, reguliere, rassurante, avec quelques mots simples, comme « je vois que tu as bien sommeil, je te mets dans ton lit maintenant, bonne nuit, je t’aime, a demain ! » ; vous restez a cote de bebe, proche de lui, il va apprendre cet eloignement progressif. Au bout de divers jours vous ne le touchez plus et etes un brin plus loin ds la piece, ou aussi en dehors si cela se passe bien.. tout est question d’apprentissage ainsi que serenite.

– peu de stimulations, une simple musique apaisante aussi

Reponse a deux croyances : vrai ou faux ??

1. Endormir bebe dans ses bras va le rendre clover capricieux

Dependant, peut-etre, ce qui va etre un conditionnement, et, bonne nouvelle, se deconditionne !

Notre caprice reste une autre notion, totalement impossible a developper chez des tout-petits. Nous l’aborderons dans un autre article.

Endormir votre nouveau-ne ou 1 nourrisson au sein des bras parait normal. Nous sommes des mammiferes, le petit d’homme reste fait Afin de etre porte. Pourtant il s’agit aussi d’eviter, notamment, qu’un endormissement systematique a toutes les bras, habituel a 2 mois, dure bien a 2 annees.

Pour ce qui, il va i?tre necessaire de veiller au bon deroulement des phases de transition, (voire plus haut) qui permettent de perdre d’un apprentissage a l’autre, en modifiant nos comportements et reponses des adultes a la demande de bebe. Ainsi, la phase de transition, mise en place par 4 mois apres la naissance a terme permet de preparer en douceur l’evolution par l’autonomie d’un endormissement, qui pourrait ainsi etre acquise par 5 ou 6 mois. Ensuite, entre 7 et 9 mois, le bebe vivant dans le developpement une periode complexe dite « de separation », on evite tout changement important dans sa vie. Bon, ca souhaite juste penser que l’apprentissage de l’autonomie d’endormissement non realise avant 7 mois, eh bien sera reporte apres les 9 mois environ du bebe…

2. Ecouter bebe, ainsi, lui repondre, l’aide a etre rassure

Quand bebe ne va gui?re dormir tout seul, il a parfois besoin d’etre rassure. Il vous appelle ? L’ecouter et lui repondre, a bien age, seront essentiels. Notre toucher, l’envelopper du regard, de des attentions le seront aussi. S’il se sent entendu, il peut savoir a se laisser aller au sommeil, dans la confiance de sa mere, de le pere, de l’adulte.

Lui repondre est important, meme sans comprendre la situation, ou l’origine des pleurs. Car des pleurs paraissent votre langage, un mode d’expression, l’evacuation d’une emotion, d’un quelque chose a penser ou a evacuer. Ainsi, si votre bebe pleure, et qu’il se calme Quand vous le prenez dans vos bras, cela veut juste dire ..que vous avez trouve la bonne reponse, celle dont il avait besoin. Imaginez, juste un clin d’oeil, ca inverse : il pleure, et vous n’arrivez gui?re a l’apaiser ; que ressentez-vous ?

En outre, un instant, imaginons ca suivante. Nous-meme ressentant votre mal etre ou une difficulte, cherchons a demander l’aide quelqu’un Afin de evoquer cela nous pese. Cette personne ne nous repond jamais, ne nous ecoute gui?re ou repond via 1 nouvelle sujet. Que ressentons-nous ?

Sans reponses a ses pleurs ou a ses appels, le bebe va vivre une grande insecurite. Elle peut se traduire, tres facilement, par des difficultes de sommeil.

Plus on repond a votre bebe (pleurs, contorsions, recherche de contacts visuels, petits cris pour vous appeler, etc), plus on le securise.

Qu’il ait 6 semaines ou 3 annees, le bebe a besoin de se sentir en marketing dans l’integralite des phases de le apprentissage. Apprendre a s’endormir et a dormir seul en est un, tres important, ainsi, que rarement facile. Notre securisation apportee avec le langage verbal et corporel des parents a i§a reste essentielle. Plus le parent est serein, plus le petit apprendra la serenite dans l’endormissement.