Bonjour tout le monde et bienvenue dans Se Sentir Correctement, le podcast qui est la Afin de vous aider a devenir la propre coach, j’habite Esther Taillifet et dans votre 62eme episode nous allons parler du flot de pensees.

Bonjour tout le monde et bienvenue dans Se Sentir Correctement, le podcast qui est la Afin de vous aider a devenir la propre coach, j’habite Esther Taillifet et dans votre 62eme episode nous allons parler du flot de pensees.

Cet episode est le premier episode d’une collection consacree aux exercices d’ecriture, vous savez que depuis le debut de ce podcast, je vous cause nombre des flots de pensees, parce que c’est vraiment le point d’entree aux exercices d’ecriture, je vous cause beaucoup du fera d’ecrire et j’y ai meme consacre votre episode entier, qui est l’episode 40 qui s’appelle simplement » Ecrire « qui vous explique pourquoi l’ecriture est consequente et qu’est-ce que i§a va vous apporter d’ecrire, que de juste parler, ou de reflechir a une question. L’ecriture est le coeur du projet que l’on va Realiser Quand l’on cherche a optimiser sa vie et a se comprendre, a plus se connaitre et a realiser des trucs qui vont nous ressembler et faire que l’on va etre epanoui dans notre vie. Dans votre serie d’episodes, j’ai decide de consacre imeetzu arnaque le premier au flot de pensees parce que i  mon sens c’est l’exercice qui va vous permettre d’acceder a votre etat des lieux, de savoir ou vous en etes et de commencer l’observation et l’analyse de vos pensees. Le deuxieme exercice dont je vais vous parler dans l’episode 63, il s’agit de l’exercice qui consiste a questionner votre intuition, on peut appeler cet exercice » J’ai lettre a son intuition « , l’objectif avec cet exercice c’est qu’une fois que l’on a appris a se connaitre, que l’on connait quelque peu ce qu’il se passe dans notre esprit, les emotions etc… il s’agit d’effectuer a partir de la, la distinction entre ce qui est de l’ordre de l’ego cela qui est de l’ordre de l’intuition, donc distinguer notre nous veritable, et cela nous correspond vraiment de votre identite qui a peur d’etre abandonne, qui est notre ego qui essaie juste de nous maintenir en vie. Lorsque l’on va vouloir prendre des decisions Afin de l’avenir, ce qui va etre interessant de s’assurer que ce que l’on fera n’est pas base dans l’ego mais dans qui l’on reste vraiment, sinon nous aurons d’autres sources de souffrances qui risquent de surgir. Notre troisieme episode evoque l’exercice que l’on entame lorsque l’on a compris votre que l’on souhaite vraiment, du reste que l’on a une piste, bien du moins un point de depart et que l’on veut l’ancrer dans sa realite, c’est a dire le mettre en action. L’exercice d’ecriture qui va nous etre utile va etre la lettre d’intentions, claque de poser et ancrer le intention dans sa realite en se mettant en tete des pensees qui vont nous permettre d’evoluer ainsi que creer les emotions qui vont nous permettre de mettre en place l’action que l’on a le desir de creer dans notre life. Je vais vous proposer ces 3 episodes a la suite les uns des autres, evidemment il existe quantite de autres installations d’ecriture, je vous en propose i  l’occasion du podcast et je vous en proposerai encore a l’avenir, j’avais envie d’effectuer votre point la parce que cela me permet d’effectuer un resume de bien les outils que je vous ai propose depuis le debut, ce qui est un bon point de depart Afin de se mettre en action dans ses installations d’ecriture au quotidien, j’ai trouve que c’est le bon moment et j’ai tres envie de le faire maintenant.

Les flots de pensees

C’est 1 exercice dont je vous cause tres regulierement depuis le commencement de votre podcast, c’est bon que je n’ai jamais pris moyen de consacrer un episode entier a votre exercice. Cela permet de vous acceder a votre qu’il se passe dans votre esprit. Vous etes la aujourd’hui dans votre vie, dans votre tete et nous avons tendance a s’identifier a le cerveau c’est a penser que nous pensons a quelques choses et nous nous identifions a des pensees, il est reellement difficile d’analyser quelque chose si nous n’avons gui?re commande du recul, d’une distance. L’exercice du flot de pensees va nous permettre de prendre de la hauteur.

Qu’est-ce que le flot de pensees ?

Il consiste a ecrire sur papier, ou sur ordinateur tout ce qu’il nous passe via l’esprit, bien votre qu’il se marche dans notre tete a un clin d’oeil T, que votre soit en faisant un choix delibere de parler d’un sujet precis ou gui?re, de se mettre 1 point de commencement ou non. Entre autres, vous rentrez du travail, vous avez eu une journee un brin Complique, vous avez eu une dispute au travail avec l’un de vos collegues, vous rentrez i  votre logis et vous faites un flot de pensees Afin de raconter votre qu’il s’est passe. Cela va etre l’une des facons possibles Afin de se defaire de se brouhaha mental, de tout deposer sur papier. L’interet va vous donner acces a ce qu’il se marche dans votre esprit, vous allez naturellement vous exprimer et vous allez exprimez vos pensees et vos emotions vous allez pouvoir voir votre etat d’esprit de l’instant, vous allez i?tre capable de acceder a ce que vous ressentez, parce que la majorite d’entre nous ne savons jamais votre que nous ressentons : on pense que l’on est en colere aussi que l’on reste triste, ou l’on ne croit pas grand chose du tout en particulier, que tout va beaucoup aussi que l’on a de multiples resistances a des emotions qui sont presentes. Faire un flot de pensees va nous permettre d’exprimer tout ce qui. Rien que i§a en soit, c’est une action benefique, le simple fait d’exprimer. C’est d’ailleurs pour ce qui qu’il est tres benefique de pouvoir parler a mon mari, a un psychologue… Parler sans meme que le webmaster nous fasse un retour, cela reste deja reellement utile. C’est exactement ce que va nous permettre d’effectuer le flot de pensees, cela va nous permettre de s’exprimer ainsi que tout mettre via papier.